Lo stress è una risposta psicofisica del tutto normale, dunque non può essere eliminato. Tuttavia, grazie allo sviluppo di determinate competenze, è comunque possibile fronteggiarlo, agendo contro la sua componente cattiva (il “distress”). In un periodo come quello che stiamo affrontando, adattarsi a nuovi modelli lavorativi non è certo un passaggio immediato né tantomeno facile: comporta un carico di fatica maggiore nella propria vita che va in qualche modo sostenuto.